小睡眠
92%好评(206人)- 需要联网
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编辑点评
8000万失眠星人的口碑之选
小睡眠 介绍
小睡眠
小睡眠,8000万人都在用的健康睡眠新概念应用。
每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容,还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法。专业、全面和暖心的睡眠服务,帮您睡得更好睡得更香。在睡眠服务基础上,小睡眠超棒白噪音也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手。
在小睡眠,我们希望与您一起做到:
【入睡-快】白噪音、脑波和放松旋律,强大到超乎想象的助眠曲库,并提供丰富自定义能力。
【睡觉-香】冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡,静心放松,整晚睡得香。
【作息-好】睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析,从入睡到睡醒立体守护。
【叫醒-柔】智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩,轻柔唤醒您的每一次起床。
两个有点特别能力:
【母婴好梦计划】宝宝哄睡,妈妈好梦!专为宝宝和宝妈定制睡眠课程,课程涵盖:小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程。
【CBT-I数字疗法】独立设计和研发CBT-I失眠改善系统,通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法,非药物改善失眠问题,纠正错误睡眠认知,重塑良好的睡眠习惯。
适用人群:
- 有睡眠症状困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠)
- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人
- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)
- 易哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的妈妈爸爸们
- 不易入睡还易醒的老人家
- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人
- 各类声音控:雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等
官方微博:小睡眠App
微信公众号:小睡眠 / cosleep666
QQ群:734678158
小睡眠 版本更新
-丰富App内容维度,新增“沉浸学习”频道,聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务,好梦与好成绩缺一不可;
-沉浸场景新增“静心垂钓”场景,钓鱼是一种心境,静下心来,才能体会到钓鱼带来的快乐;
-“签到福利”全新改版,每天签到领福利;
-“声音旅行”之西安、扬州上新:梦回长安、城墙漫步、诗画瘦西湖、大运河行船等8首音频;
-新增音频:色彩冥想系列课时、I人冥想系列课时。
「 近期更新回顾 」
-新“睡眠搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力;
-新“播放器”,音质、音效和交互全面升级,超好用。
「 睡眠知识学堂 」
打哈欠会“传染”吗?
50%人在看见或听见别人打哈欠后会产生打哈欠的冲动。打哈欠传染的现象,其实并不是真正的“传染”,而是一种心理作用和社会行为的影响。当人们看到他人打哈欠时,可能会因为情绪共鸣、大脑模仿行为以及从众心理等因素,也产生打哈欠的冲动。
小睡眠 类似软件
用户对 小睡眠 的评论
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YYH13156792231
2021-12-26
以前因为睡眠问题用过,现在下载用来培养自己的阅读习惯,安抚自己情绪。可以自己搭配各种声效使用
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雲煙幽然于山谷
2021-07-08
官方设定的“激活创造”一组合特别管用…… 可以让自己快速进入状态
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100000Hz
2021-07-02
地理课堂越听越带劲,听完直接蹦迪
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轻易放火
2021-05-09
好用吗???
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冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍
2021-04-11
(哈欠)都睡了吧。
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YYH9863741574
2021-03-25
我们家婴儿不睡觉
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··^.^··
2021-03-14
什么鬼?更新以后TM老子都不会操作了,连怎么换音乐都不会了,怎么越更新越lj?赶紧改回去行吧!
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一只贱兔子^.^
2021-02-14
我是个暴躁急性子,焦虑的人有的时候无缘无故焦虑心烦压力晚上睡不着,用了这个什么也不想听着听着睡着了。
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熬夜冠军候选人
2019-10-31
我连着用了13天,明天晚上睡觉前打开早上起床关掉。我只是想用这个软件来记录梦话,并没有体验哄睡和助眠功能。用了这么些天,我的体验如下:1.它可以很好的记录睡眠时间,给你的睡眠评分,还有深睡、浅睡、醒梦时间分析。2.并不能录梦话和鼾声这13天平均每天有六七条录音,有梦话有鼾声,但是打开来听全都是滋滋滋的噪音或者翻身的响动(很吵),只录到了一条梦话。
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星_Απληστία
2020-10-10
我记得以前有各种声音的组合,现在怎么找不到了,更新到哪里了
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